2014年12月31日(水)
ライザップ74日目に突入
昨日はライザップ21回目のトレーニングで、今日は肩が少し筋肉痛だ。
それにしても筋肉痛が最初の頃は7日～10日くらい続いたのに、今では遅くても2,3日あれば回復するんだから凄いね！
そんなことよりも、今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
また昨日と比べて100g減った
毎日100gずつしか減っていないけど、増えるよりは良いか・・
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
今日は大晦日と言う事で、夜は好きな物を食べよう！って感じで、ぶりの刺身を買ってきた。
納豆はぶりのタンパク質の関係で食べられなかったけれど、ぶりの刺身美味しかった♪
そういえば昨日ライザップでどんな人が来るのか聞いてみたら意外な回答だったんだ。
どんな人が来るかと言うと店舗によっても違うんだけど、AV嬢やキャバ嬢が多く来る店舗やニート、女子高生、主婦、サラリーマンなどいろいろな人が来るんだそうだ。
女子高生も来るっていうんだから凄いよね！
さすがに高校生は来ていないと思ったからビックリした。
そんな訳で、来年は今年よりも良い年になりますように！
来年に続く！！
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ74日目の朝 80.5kg(-16.0kg)
