2015年1月1日(木)
ライザップ75日目に突入
今日は一昨日のライザップ21回目で筋肉痛になった肩は良くなった。
今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
昨日より100g増えたかー
まぁ、しょうがないな・・・
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
今日は元旦と言う事で餅やおせち料理を食べるのも良いんだけど、特に買っていなかったので普通通りの食事をした。
そして生活も普段と変わらずだ。
さて、こんな調子で今年は体重を減らす事ができるのだろうか・・
明日へつづく
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ75日目の朝 80.6kg(-15.9kg)
