2015年1月12日(月) ライザップ86日目に突入 今日はどこも筋肉痛はなくなったから体が軽い。 そして今日は13時から打ち合わせがあるので東京まで行かなくては・・その後、夕方からは新年会をやるので好きな物を目一杯食べ ‥‥

2015年1月11日(日) ライザップ85日目に突入 ようやく太ももの筋肉痛がほぼ治ってきた。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より100g増えた。 停滞期は体重が減らないか ‥‥

2015年1月10日(土) ライザップ84日目に突入 昨日のトレーニングで首周りや胸板が筋肉痛になり、前回のトレーニングで筋肉痛になっている太ももが未だに痛い・・   さて、今日も気を取り直して体重測定から始め ‥‥

2015年1月7日(水) ライザップ81日目に突入 ライザップでのトレーニングは残り1回、日にち的には残り2日となった。 ちなみに昨日行ったライザップ22回目のトレーニングの筋肉痛は、かなり良い感じに太ももと二の腕に効い ‥‥

2015年1月3日(土) ライザップ77日目に突入 全く筋肉痛がないので改めて体が軽く感じる   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より200g増えました・・ まぁ、誤差だと思うし ‥‥

2015年1月1日(木) ライザップ75日目に突入 今日は一昨日のライザップ21回目で筋肉痛になった肩は良くなった。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より100g増えたかー ‥‥

2014年12月31日(水) ライザップ74日目に突入 昨日はライザップ21回目のトレーニングで、今日は肩が少し筋肉痛だ。 それにしても筋肉痛が最初の頃は7日～10日くらい続いたのに、今では遅くても2,3日あれば回復する ‥‥

2014年12月30日(火) ライザップ73日目に突入 今日はライザップで21回目のトレーニングだ。 トレーニング内容は最後に書いたので読んでみてくれ。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ ‥‥

2014年12月29日(月) ライザップ72日目に突入 今日も体は軽いけれど筋肉痛がないので違和感が昨日よりも強くなってきた。 完全に筋肉痛あることがいつも通りになってしまった・・ 習慣っていうのは恐ろしいな。。 &nb ‥‥

2014年12月28日(日) ライザップ71日目に突入 昨日に引き続き筋肉痛がないので凄く過ごしやすいけど、筋肉痛がない事が逆に違和感に感じてきた。 筋肉痛がない事が違和感に感じてくるなんて、変態だなって一瞬思った（笑） ‥‥