ライザップ5日目

2014年10月23日(木)

ライザップ5日目に突入。
今日はライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が昨日よりも若干痛い気がする。。

とにかく、今日もまずは体重測定から始める。

これが今朝の体重だ↓↓↓
ライザップ5日目の体重の画像
今日は昨日の94.1kgから800g減ってる!
なかなか順調、順調♪

ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ5日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ5日目の体型「横」の画像
毎日水を3L飲むことでトイレに行く回数が増え、水を飲んだ量よりも出ている感じ。おかげで朝8時頃にご飯を食べても10時頃には100gくらい減っている状態。

■朝食
ライザップ5日目の朝食の画像
ライザップのコップに入っているのはヨーグルト

■昼食
ライザップ5日目の昼食の画像
コーン入りのサラダを買ってしまったので食べたんだけど、担当トレーナーに食事メールを入れたらコーンなど根菜は一切摂らない方が良いと言われた・・

■夕食
ライザップ5日目の夕食の画像
今日の夜はコンビニで買える物としてサラダチキンを買ってみた。
サラダチキンだけで男性の1回の食事で必要なタンパク質が補えるから、出掛ける時には重宝しそうだ。

最近は食材1つ1つの味が今まで以上に美味しく感じるようになってきて、食べられることへの感謝が出てきた。なんか体重が減ってきたこともあって、何かが変わってきたのかもしれない・・

 
今日も運動は一切なし!

 
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ5日目の朝 93.3kg(-3.2kg)

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