2014年11月27日(木)
ライザップ40日目に突入
今日も大胸筋が筋肉痛だ。そして二の腕の所もさらに筋肉痛を感じる。
今日も良い感じに筋肉痛をアピールできたと思うので、今日も体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
うん。今日も昨日と変わらず・・
やっぱ便秘気味なのが影響してるな。。
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
今日も便秘気味ではあるんだけど、担当のトレーナーに言われた物を毎日摂るようにしているので、朝起きるとお腹が蠕動運動をしているのを感じるようになってきた。もう少ししたら毎日良い感じに出るようになるのかもしれない。
たぶん担当トレーナーにも当り外れがあると思うんだけど、オレを担当してくれているトレーナーは凄く当りだと思う。筋トレが趣味なので、効果的な筋トレ法も良く知っているし便秘の時の対処法も結構詳しいんだ。
それに担当トレーナーも昔は100kgを超えていた人なので、デブの気持ちを良く分かっているんだ。ビフォー・アフターの写メを見せてもらったけど、やっぱ別人のように腹筋がバキバキだった。
もっとオレも頑張ろう！
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ37日目の朝 86.1kg(-10.4kg)
