2014年12月29日(月)
ライザップ72日目に突入
今日も体は軽いけれど筋肉痛がないので違和感が昨日よりも強くなってきた。
完全に筋肉痛あることがいつも通りになってしまった・・
習慣っていうのは恐ろしいな。。
とりあえず今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
昨日より200gだけど減っている
変化していない日が続くと200gでも減ると嬉しいもんだね。
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
最近は量を少なくしてもお腹が全然空かなくなった。
それに甘い物も特に食べたいと思わなくなったし、大好きだった唐揚げやポテトを食べたいと言う気持ちがなくなった。
むしろ納豆や卵、キムチにぶりが大好物だ。
最近はよく言ってるけど、納豆に卵、キムチを混ぜて食べるのが何よりも美味しい♪
そして刺し身のぶりもあったらこれだけで幸せなんだ。
好きな食べ物って2ヶ月もあれば変わる物なんだね。
唐揚げやポテトが好きだったからライザップでダイエットなんて無理かと思ったけど、まさか納豆や卵が大好きになるとは思わなかった。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ72日目の朝 80.7kg(-15.8kg)
