2014年12月28日(日)
ライザップ71日目に突入
昨日に引き続き筋肉痛がないので凄く過ごしやすいけど、筋肉痛がない事が逆に違和感に感じてきた。
筋肉痛がない事が違和感に感じてくるなんて、変態だなって一瞬思った（笑）
とりあえず今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
今日も昨日と変わらず・・
増えていないだけマシだけど・・なんだかな～
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
最近は体重を落とす事もそうだけど、腹筋が割れたり胸板を厚くしたいと思うようになってきた。
だから今の体型では満足できなくなってしまった。
最初はとりあえず30kgくらい落としたい。なんて思っていたんだけどね。
ライザップに通うのは残り3回なので、ライザップが終わったら今まで恥ずかしい気持ちがあって行けなかった近所の体育館でトレーニングをしようと考えている。
1人でのトレーニングではライザップでトレーナーと一緒にトレーニングするのとどれくらい違いがあるのか、1人でもトレーニングを続ける事ができるのかに焦点を当てて見ようと思う。
まぁ、それよりもある程度体重を落とすことができたので、これなら多少は人目を気にせずトレーニングする事ができるかなって感じだけど、今までと比べたら凄い進歩だよね。
思い描いた体型になれるように少しずつでも頑張るしかないよね！
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ71日目の朝 80.9kg(-15.6kg)
