2014年11月23日(日) ライザップ36日目に突入 11月21日のライザップ10回目のトレーニングで筋肉痛となった太ももの裏は、トレーニング後2日目にして筋肉痛3割程度になったので、かなり過ごしやすい。   ‥‥

2014年11月22日(土) ライザップ35日目に突入 昨日はライザップで10回目となるトレーニングだったので、今日は朝から太ももの裏が筋肉痛になってる。だけど、だいぶ筋肉も付いてきたみたいで、下半身のトレーニングで筋肉 ‥‥

2014年11月21日(金) ライザップ34日目に突入 今日も筋肉痛は一切ないので朝から過ごしやすいぞ♪ 1ヶ月もトレーニングしたら体が慣れてきたのかもしれないけど、今日はライザップで10回目のトレーニングだ・・今日は下 ‥‥

2014年11月20日(木) ライザップ33日目に突入 ライザップに通うようになってから筋肉痛を感じなかったのは今日が初めてかもしれない♪   なんだか凄く気分が良いので、今日もまずは体重測定から始める。 これ ‥‥

2014年11月19日(水) ライザップ32日目に突入 昨日はライザップで9回目のトレーニングだったけれど、上半身のトレーニングには慣れてきたのか、たいして筋肉痛になっていないので体が軽い♪   そんな訳で、今 ‥‥

2014年11月18日(火) ライザップ31日目に突入 ようやくライザップ8回目のトレーニングで筋肉痛になったお尻が9割くらい回復したけど、今後も下半身のトレーニングは上半身よりも回復するまでに時間が掛かりそうだ。 そう ‥‥

2014年11月17日(月) ライザップ30日目に突入 今日も27日のライザップ8回目のトレーニングで筋肉痛になったお尻が痛い。 体重は減ってもヘタレっぷりは変わらないようだ。   そんな訳で、今日もまずは体重 ‥‥

2014年11月16日(日) ライザップ29日目に突入 27日のライザップ8回目のトレーニングで筋肉痛になったお尻が昨日よりも痛くなってきた。   いきなりヘタレ気味だけど、今日もまずは体重測定から始める。 こ ‥‥

2014年11月15日(土) ライザップ28日目に突入 昨日はライザップ8回目のトレーニングだったけれど、お尻以外はたいして筋肉痛にはなっていない気がする。   そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 こ ‥‥

2014年11月14日(金) ライザップ27日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが8割9割くらい回復した気がする。それとライザップ24日目に行った腹筋も若干筋肉痛が残っている。   こん ‥‥