トレーニング

2014年12月31日(水) ライザップ74日目に突入 昨日はライザップ21回目のトレーニングで、今日は肩が少し筋肉痛だ。 それにしても筋肉痛が最初の頃は7日～10日くらい続いたのに、今では遅くても2,3日あれば回復するんだから凄いね！ そ...

2014年12月30日(火) ライザップ73日目に突入 今日はライザップで21回目のトレーニングだ。 トレーニング内容は最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ また昨日より100g減って...

2014年12月28日(日) ライザップ71日目に突入 昨日に引き続き筋肉痛がないので凄く過ごしやすいけど、筋肉痛がない事が逆に違和感に感じてきた。 筋肉痛がない事が違和感に感じてくるなんて、変態だなって一瞬思った（笑） とりあえず今日もま...

2014年12月27日(土) ライザップ70日目に突入 今日は筋肉痛が一切残っていないので、朝から体が軽いって事をライザップに通い始めて初めて気付いた。 よく考えたらダイエットを決意した100kgの時は10月1日だったんだよな。 それが3ヶ...

2014年12月26日(金) ライザップ69日目に突入 胸回りの筋肉痛はほぼなくなったけど、腹筋は若干筋肉痛が残っている。 今日はライザップで20回目のトレーニングだ！ 最後にトレーニング内容を書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測...

2014年12月24日(水) ライザップ67日目に突入 昨日のライザップ19回目のトレーニングでは上半身を鍛えたんだけど、今朝起きたら胸回りと腹筋がかなり筋肉痛になっている。 頑張れ、オレ！ と言う訳で、今日もまずは体重測定から始める。 こ...

2014年12月23日(火) ライザップ66日目に突入 今日は昨日までの筋肉痛もほとんどなくなっていたのでライザップでのトレーニングが100%の状態でできそうだ。 ライザップでのトレーニングは最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体...

2014年12月22日(月) ライザップ65日目に突入 今日も金曜日のライザップ18回目のトレーニングの筋肉痛で歩くと少し痛い・・ とにかく今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より100g増えてしまった。 やっぱ...

2014年12月21日(日) ライザップ64日目に突入 金曜日のライザップ18回目のトレーニングで昨日は筋肉痛にはならなかったんだけど、2日目にして筋肉痛が出始めた・・ 歩くと痛い・・ とにかく今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の...

2014年12月20日(土) ライザップ63日目に突入 昨日はライザップ18回目のトレーニングで下半身を鍛えたけど、たいして筋肉痛になってない。 もしかしてだいぶ筋肉が付いたか！？ とにかく今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重...