2014年12月11日(木)
ライザップ54日目に突入
ライザップ15回目のトレーニングでの筋肉痛は残っていないので、身体が軽くなったことを初めて実感した気がする。
とりあえず今日も体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
昨日よりも300g減った！
また順調に体重が減りだしたので良しとしよう♪
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
今日はセミナーの為、時間が合わず食べられなかったのでチョコ1個
■夕食
今日はセミナーで頭を使ったからなのか、昼食が食べられなかったからなのか、3時過ぎに頭が少し痛くなってきてしまった。その為、チョコ1個食べたら頭痛は弱くなった。糖質があまりにも足りていなかったのだろうか・・
しかし筋肉痛がないとこんなにも快適に過ごせるのかと、体調の良さを久しぶりに実感した。
まだ1ヶ月以上ライザップに通うので、その頃にはどう肉体が変化しているだろうか。腹筋割れないかな。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ54日目の朝 83.0kg(-13.5kg)
