ライザップ75日目 2015年01月04日（日） 3ヶ月体験記 2015年1月1日(木) ライザップ75日目に突入 今日は一昨日のライザップ21回目で筋肉痛になった肩は良くなった。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より100g増えたかー ‥‥ 「ライザップ75日目」の続きを読む
ライザップ74日目 2015年01月01日（木） 3ヶ月体験記 2014年12月31日(水) ライザップ74日目に突入 昨日はライザップ21回目のトレーニングで、今日は肩が少し筋肉痛だ。 それにしても筋肉痛が最初の頃は7日～10日くらい続いたのに、今では遅くても2,3日あれば回復する ‥‥ 「ライザップ74日目」の続きを読む
ライザップ73日目 2015年01月01日（木） 3ヶ月体験記 2014年12月30日(火) ライザップ73日目に突入 今日はライザップで21回目のトレーニングだ。 トレーニング内容は最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ ‥‥ 「ライザップ73日目」の続きを読む
ライザップ72日目 2014年12月31日（水） 3ヶ月体験記 2014年12月29日(月) ライザップ72日目に突入 今日も体は軽いけれど筋肉痛がないので違和感が昨日よりも強くなってきた。 完全に筋肉痛あることがいつも通りになってしまった・・ 習慣っていうのは恐ろしいな。。 &nb ‥‥ 「ライザップ72日目」の続きを読む
ライザップ71日目 2014年12月31日（水） 3ヶ月体験記 2014年12月28日(日) ライザップ71日目に突入 昨日に引き続き筋肉痛がないので凄く過ごしやすいけど、筋肉痛がない事が逆に違和感に感じてきた。 筋肉痛がない事が違和感に感じてくるなんて、変態だなって一瞬思った（笑） ‥‥ 「ライザップ71日目」の続きを読む
ライザップ70日目 2014年12月28日（日） 3ヶ月体験記 2014年12月27日(土) ライザップ70日目に突入 今日は筋肉痛が一切残っていないので、朝から体が軽いって事をライザップに通い始めて初めて気付いた。 よく考えたらダイエットを決意した100kgの時は10月1日だったん ‥‥ 「ライザップ70日目」の続きを読む
ライザップ69日目 2014年12月26日（金） 3ヶ月体験記 2014年12月26日(金) ライザップ69日目に突入 胸回りの筋肉痛はほぼなくなったけど、腹筋は若干筋肉痛が残っている。 今日はライザップで20回目のトレーニングだ！ 最後にトレーニング内容を書いたので読んでみてくれ。 ‥‥ 「ライザップ69日目」の続きを読む
ライザップ68日目 2014年12月26日（金） 3ヶ月体験記 2014年12月25日(木) ライザップ68日目に突入 今日も胸回りと腹筋が筋肉痛でちょっと痛い・・ 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ おぉぉぉぉ！ また今日も体重が減ってる！！！ ‥‥ 「ライザップ68日目」の続きを読む
ライザップ67日目 2014年12月25日（木） 3ヶ月体験記 2014年12月24日(水) ライザップ67日目に突入 昨日のライザップ19回目のトレーニングでは上半身を鍛えたんだけど、今朝起きたら胸回りと腹筋がかなり筋肉痛になっている。 頑張れ、オレ！ と言う訳で、今 ‥‥ 「ライザップ67日目」の続きを読む
ライザップ66日目 2014年12月25日（木） 3ヶ月体験記 2014年12月23日(火) ライザップ66日目に突入 今日は昨日までの筋肉痛もほとんどなくなっていたのでライザップでのトレーニングが100%の状態でできそうだ。 ライザップでのトレーニングは最後に書いたので読んでみてく ‥‥ 「ライザップ66日目」の続きを読む
