2014年12月18日(木)
ライザップ61日目に突入
昨日はライザップ17回目のトレーニングで筋肉痛がほとんどなかったんだけど、今日になったら胸周りが良い感じに筋肉痛になってきた。
そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
昨日よりも700g減った！
お腹に溜まっている物をスッキリと出すと良い感じに減るな～
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
昨日と比べると豚肉をささみにしたのが良かったのか、寝る時間が遅くなったのがいけなかったのかって感じだけど、やっぱり体重が減っているのは気分が良い♪
明日も減っている為には何をすれば良いか考えようと思う。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ61日目の朝 81.9kg(-14.6kg)
