ライザップを卒業して1週間

今日は1月23日(金) ライザップを1月16日(金)に卒業したので、ちょうど1週間が経った。   ライザップを卒業すると ■食事はどうなるのか ■リバウンドするんじゃないか ここら辺が気になる人もいると思うので、自分なりの体重の変化や食事の変化について簡単に書いてみよう ‥‥

ライザップ90日目

2015年1月16日(金) ライザップ90日目に突入 今日がライザップに通う最後の日だ! ライザップで何をしたかは最後に書いたので読んでみてくれ。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりも800g減っている! 停滞期は抜けたのかもしれな ‥‥

ライザップ89日目

2015年1月15日(木) ライザップ89日目に突入 ついにライザップでのトレーニングは明日が最後! どうせなら90日で20kg痩せたかったけど、18kgでも十分か。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ あっ、昨日より100g増えた。 特に運 ‥‥

ライザップ88日目

2015年1月14日(水) ライザップ88日目に突入 一昨日は糖質を大量に摂取したおかげで昨日は一気に体重が減ったけど、今日はどうなっているのだろう・・   今日も早速、体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ とりあえず200g減った。 まぁ、徐々にでも減ればい ‥‥

ライザップ87日目

2015年1月13日(火) ライザップ87日目に突入 昨日はかなり食べ過ぎたので、昼過ぎに起きたけどまだお腹は空腹にはなっていない。   今日もまずは体重測定から始めて、とりあえずお昼ご飯でも食べるかな。 これが今日の体重だ↓↓↓ マジか!!! 昨日はかなり食べたのに9 ‥‥

ライザップ86日目

2015年1月12日(月) ライザップ86日目に突入 今日はどこも筋肉痛はなくなったから体が軽い。 そして今日は13時から打ち合わせがあるので東京まで行かなくては・・その後、夕方からは新年会をやるので好きな物を目一杯食べるぞ! ちなみに好きな物を目一杯食べるのは、糖質制限をしたダ ‥‥

ライザップ85日目

2015年1月11日(日) ライザップ85日目に突入 ようやく太ももの筋肉痛がほぼ治ってきた。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より100g増えた。 停滞期は体重が減らないから困ったもんだε- (´ー`*)フッ   ちなみに ‥‥

ライザップ84日目

2015年1月10日(土) ライザップ84日目に突入 昨日のトレーニングで首周りや胸板が筋肉痛になり、前回のトレーニングで筋肉痛になっている太ももが未だに痛い・・   さて、今日も気を取り直して体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 今日も昨日と変わらず・・ こ ‥‥

ライザップ83日目

2015年1月9日(金) ライザップ83日目に突入 今日はライザップでのトレーニングは最後の日だ! と思っていたんだけど、トレーニング開始時間3時間前に思わぬ知らせが来たんだ・・ 続きは最後に書いたので読んでみてくれ。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の ‥‥

ライザップ82日目

2015年1月8日(木) ライザップ82日目に突入 ライザップでのトレーニングは残り1回、日にち的にも残り1日となった。 トレーニングが終わったら何を食べようかと頭の中はそればかりになってきた♪   とりあえず、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ ‥‥