食事

2014年12月18日(木) ライザップ61日目に突入 昨日はライザップ17回目のトレーニングで筋肉痛がほとんどなかったんだけど、今日になったら胸周りが良い感じに筋肉痛になってきた。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日...

2014年12月17日(水) ライザップ60日目に突入 昨日はライザップ17回目のトレーニングで上半身を鍛えたけれど、あまり筋肉痛になっていない。もしかしたらトレーニングに慣れてきたのかもしれないな。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始...

2014年12月16日(火) ライザップ59日目に突入 今日はライザップで17回目のトレーニングだ！ 最後にどんなトレーニングをしたか書いたので読んでみてくれ。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よ...

2014年12月15日(月) ライザップ58日目に突入 今日はライザップ16回目のトレーニングで筋肉痛になった太もものうしろはほぼほぼ筋肉痛はなくなった。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりも4...

2014年12月14日(日) ライザップ57日目に突入 ライザップ16回目のトレーニングで筋肉痛になった太もものうしろが2割程度の筋肉痛になってきた。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりも400g増えてしま...

2014年12月13日(土) ライザップ56日目に突入 昨日のライザップ16回目のトレーニングで太ももの後ろなど、足腰に3割から4割のダメージ、いや、筋肉痛が残っている。以前の10日くらい治らない筋肉痛と比べたら凄く進歩したと思う。 今日も...

2014年12月12日(金) ライザップ55日目に突入 今日はライザップで16回目のトレーニングなので、最後にどんなトレーニングをしたか書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりも100...

2014年12月11日(木) ライザップ54日目に突入 ライザップ15回目のトレーニングでの筋肉痛は残っていないので、身体が軽くなったことを初めて実感した気がする。 とりあえず今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりも...

2014年12月10日(水) ライザップ53日目に突入 昨日のライザップ15回目のトレーニングでは、ほぼ筋肉痛が残る事はなかった。 昨日食べ過ぎてしまったので、今日の体重がどのくらいになっているか心配だけど、今日も体重測定から始める。 これ...

2014年12月9日(火) ライザップ52日目に突入 ライザップ14回目のトレーニングで筋肉痛になった体が少しの筋肉痛を残す程度まで回復した。 今日は15回目のトレーニングだ！ 最後にどんなトレーニングをしたか書いたので読んでみてくれ。 今...