腹筋

2015年1月10日(土) ライザップ84日目に突入 昨日のトレーニングで首周りや胸板が筋肉痛になり、前回のトレーニングで筋肉痛になっている太ももが未だに痛い・・ さて、今日も気を取り直して体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 今...

2015年1月9日(金) ライザップ83日目に突入 今日はライザップでのトレーニングは最後の日だ！ と思っていたんだけど、トレーニング開始時間3時間前に思わぬ知らせが来たんだ・・ 続きは最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定...

2015年1月6日(火) ライザップ80日目に突入 今日はライザップで22回目のトレーニングだ！ トレーニングについては最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 今日は昨日よりも600g減...

2014年12月30日(火) ライザップ73日目に突入 今日はライザップで21回目のトレーニングだ。 トレーニング内容は最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ また昨日より100g減って...

2014年12月28日(日) ライザップ71日目に突入 昨日に引き続き筋肉痛がないので凄く過ごしやすいけど、筋肉痛がない事が逆に違和感に感じてきた。 筋肉痛がない事が違和感に感じてくるなんて、変態だなって一瞬思った（笑） とりあえず今日もま...

2014年12月27日(土) ライザップ70日目に突入 今日は筋肉痛が一切残っていないので、朝から体が軽いって事をライザップに通い始めて初めて気付いた。 よく考えたらダイエットを決意した100kgの時は10月1日だったんだよな。 それが3ヶ...

2014年12月26日(金) ライザップ69日目に突入 胸回りの筋肉痛はほぼなくなったけど、腹筋は若干筋肉痛が残っている。 今日はライザップで20回目のトレーニングだ！ 最後にトレーニング内容を書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測...

2014年12月25日(木) ライザップ68日目に突入 今日も胸回りと腹筋が筋肉痛でちょっと痛い・・ 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ おぉぉぉぉ！ また今日も体重が減ってる！！！ ちなみに今日の正面から見た体型が...

2014年12月24日(水) ライザップ67日目に突入 昨日のライザップ19回目のトレーニングでは上半身を鍛えたんだけど、今朝起きたら胸回りと腹筋がかなり筋肉痛になっている。 頑張れ、オレ！ と言う訳で、今日もまずは体重測定から始める。 こ...

2014年12月23日(火) ライザップ66日目に突入 今日は昨日までの筋肉痛もほとんどなくなっていたのでライザップでのトレーニングが100%の状態でできそうだ。 ライザップでのトレーニングは最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体...