ライザップ16日目

2014年11月3日(月) ライザップ16日目に突入 既にライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛はなくなっていた♪ 体は物凄く好調だ!   今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりは100g減ったけど、100gはただの誤差にしか感じな ‥‥

ライザップ15日目

2014年11月2日(日) ライザップ15日目に突入 今日はライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった♪ 筋肉の回復がかなり早くなってきたのかもしれない。   とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ さすがに昨日は水を2 ‥‥

ライザップ14日目

2014年11月1日(土) ライザップ14日目に突入 ライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛は太ももの後ろ側に少しあるくらい。   そして今日は朝から夜まで1日セミナーへの参加の為、朝5時半頃体重測定や食事をしたんだ。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 残念なことに今日 ‥‥

ライザップ13日目

2014年10月31日(金) ライザップ13日目に突入  ライザップ10日目に行ったトレーニングの筋肉痛は今日はない。 万全の状態で今日はライザップでトレーニングだ!   トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 ‥‥

ライザップ12日目

2014年10月30日(木) ライザップ12日目に突入 ライザップ10日目に行ったトレーニングの筋肉痛が今日はほとんど残っていない。 あえて言うなら、腕を上げると張っている感じがするくらいだ。   とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨 ‥‥

ライザップ11日目

2014年10月29日(水) ライザップ11日目に突入 昨日はライザップで3回目のトレーニング。トレーニングが終わる頃には腕に力が入らないような状態だったけど、朝起きたらそれほど筋肉痛になっていなかった。 もしかしたらトレーニング3回目にして筋肉の回復力がUPしているのかもしれな ‥‥

ライザップ10日目

2014年10月28日(火) ライザップ10日目に突入 ようやくライザップ6日目に行ったスクワットの筋肉痛がある程度回復した。   そして今日はライザップでトレーニングの日だ!   トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 とにかく、今日もまずは ‥‥

ライザップ9日目

2014年10月27日(月) ライザップ9日目に突入 今日もライザップ6日目に行ったスクワットの筋肉痛が回復していないので太ももがまだ痛い。 昨日は22時頃に寝たから筋肉痛もある程度回復するかと思ったけど、そう甘くなかったようだ。   とにかく、今日もまずは体重測定から ‥‥

ライザップ8日目

2014年10月26日(日) ライザップ8日目に突入 今日もライザップ6日目に行ったスクワットが昨日遅くまで起きていた為、筋肉痛が回復していないので太ももがまだかなり痛い。   そして今日は朝9時過ぎに満喫で起きた。 だから朝の体重測定はできなかったので、帰宅して19: ‥‥

ライザップ7日目

2014年10月25日(土) ライザップ7日目に突入 今日はライザップ6日目に行ったスクワットのおかげで太ももがかなり筋肉痛だ。 階段降りるのも一苦労だぜ!   とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日と比べて500g減った! 7日目に ‥‥