3ヶ月体験記 ライザップ27日目 2014年11月14日(金) ライザップ27日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが8割9割くらい回復した気がする。それとライザップ24日目に行った腹筋も若干筋肉痛が残っている。 こんな状態だけど、今日はライザップ8回... 2014.11.15 3ヶ月体験記
3ヶ月体験記 ライザップ25日目 2014年11月12日(水) ライザップ25日目に突入 ようやくライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが良くなってきて、6割くらい回復した気がする。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日より... 2014.11.13 3ヶ月体験記
3ヶ月体験記 ライザップ24日目 2014年11月11日(火) ライザップ24日目に突入 いまだにライザップ20日目に行った下半身のトレーニングで、太もものうしろが筋肉痛で痛い! だけど今日はライザップで7回目のトレーニングだ! 行けばどうにかなるって気持ちで頑張る。 トレ... 2014.11.12 3ヶ月体験記
3ヶ月体験記 ライザップ20日目 2014年11月7日(金) ライザップ20日目に突入 今日はライザップ17日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった。 そして今日は夕方からライザップで6回目のトレーニングだ! トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 ... 2014.11.09 3ヶ月体験記
3ヶ月体験記 ライザップ6日目 2014年10月24日(金) ライザップ6日目に突入 今日もライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が若干痛い。。 そして今日はライザップでトレーニングだ! 正直、両脇から胸に掛けて筋肉痛だからどんなトレーニングをするのかビ... 2014.11.02 3ヶ月体験記