ライザップ27日目 2014年11月15日（土） 3ヶ月体験記 2014年11月14日(金) ライザップ27日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが8割9割くらい回復した気がする。それとライザップ24日目に行った腹筋も若干筋肉痛が残っている。 こん ‥‥ 「ライザップ27日目」の続きを読む
ライザップ25日目 2014年11月13日（木） 3ヶ月体験記 2014年11月12日(水) ライザップ25日目に突入 ようやくライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが良くなってきて、6割くらい回復した気がする。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 ‥‥ 「ライザップ25日目」の続きを読む
ライザップ24日目 2014年11月12日（水） 3ヶ月体験記 2014年11月11日(火) ライザップ24日目に突入 いまだにライザップ20日目に行った下半身のトレーニングで、太もものうしろが筋肉痛で痛い！ だけど今日はライザップで7回目のトレーニングだ！ 行けばどうにかなるって気 ‥‥ 「ライザップ24日目」の続きを読む
ライザップ20日目 2014年11月09日（日） 3ヶ月体験記 2014年11月7日(金) ライザップ20日目に突入 今日はライザップ17日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった。 そして今日は夕方からライザップで6回目のトレーニングだ！ トレーニングについては ‥‥ 「ライザップ20日目」の続きを読む
ライザップ6日目 2014年11月02日（日） 3ヶ月体験記 2014年10月24日(金) ライザップ6日目に突入 今日もライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が若干痛い。。 そして今日はライザップでトレーニングだ！ 正直、両脇から胸に掛けて筋肉痛だ ‥‥ 「ライザップ6日目」の続きを読む
