2014年11月14日(金) ライザップ27日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが8割9割くらい回復した気がする。それとライザップ24日目に行った腹筋も若干筋肉痛が残っている。   こんな状態だけど、今日はライザップ8回目のトレーニングだ。 トレ ‥‥

2014年11月12日(水) ライザップ25日目に突入 ようやくライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが良くなってきて、6割くらい回復した気がする。   そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日より100g減っていたので嬉し ‥‥

2014年11月11日(火) ライザップ24日目に突入 いまだにライザップ20日目に行った下半身のトレーニングで、太もものうしろが筋肉痛で痛い！ だけど今日はライザップで7回目のトレーニングだ！ 行けばどうにかなるって気持ちで頑張る。   トレーニングについては最後に書 ‥‥

2014年11月7日(金) ライザップ20日目に突入 今日はライザップ17日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった。 そして今日は夕方からライザップで6回目のトレーニングだ！   トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 とにかく、今日もまずは体重 ‥‥

2014年10月24日(金) ライザップ6日目に突入 今日もライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が若干痛い。。   そして今日はライザップでトレーニングだ！ 正直、両脇から胸に掛けて筋肉痛だからどんなトレーニングをするのかビクビクしてる。 トレーニン ‥‥