ライザップ41日目 2014年12月02日(火) 3ヶ月体験記 2014年11月28日(金) ライザップ41日目に突入 昨日まで筋肉痛だった大胸筋や二の腕の筋肉痛はある程度取れた感じだ。 だけど・・今朝ボールペンを取ろうと思って少し前かがみになった時に腰が少し痛くなった。以前に仕事中 ‥‥ 「ライザップ41日目」の続きを読む
ライザップ39日目 2014年11月29日(土) 3ヶ月体験記 2014年11月26日(水) ライザップ39日目に突入 今日はライザップに通って上半身を鍛えて初めて大胸筋が筋肉痛になった。そして二の腕の所も筋肉痛だ。 そんな訳で、筋肉痛をアピールしたところで今日も体重測 ‥‥ 「ライザップ39日目」の続きを読む
ライザップ38日目 2014年11月27日(木) 3ヶ月体験記 2014年11月25日(火) ライザップ38日目に突入 3日間のセミナーが終わって疲れたのか10時半過ぎまで寝てしまった。そして昨日の夜に便秘薬を飲んだので、しっかりとウン○が出た! そして今日はライザップで11回目のト ‥‥ 「ライザップ38日目」の続きを読む
ライザップ32日目 2014年11月21日(金) 3ヶ月体験記 2014年11月19日(水) ライザップ32日目に突入 昨日はライザップで9回目のトレーニングだったけれど、上半身のトレーニングには慣れてきたのか、たいして筋肉痛になっていないので体が軽い♪ そんな訳で、今 ‥‥ 「ライザップ32日目」の続きを読む
ライザップ31日目 2014年11月19日(水) 3ヶ月体験記 2014年11月18日(火) ライザップ31日目に突入 ようやくライザップ8回目のトレーニングで筋肉痛になったお尻が9割くらい回復したけど、今後も下半身のトレーニングは上半身よりも回復するまでに時間が掛かりそうだ。 そう ‥‥ 「ライザップ31日目」の続きを読む
ライザップ25日目 2014年11月13日(木) 3ヶ月体験記 2014年11月12日(水) ライザップ25日目に突入 ようやくライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが良くなってきて、6割くらい回復した気がする。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 ‥‥ 「ライザップ25日目」の続きを読む
ライザップ24日目 2014年11月12日(水) 3ヶ月体験記 2014年11月11日(火) ライザップ24日目に突入 いまだにライザップ20日目に行った下半身のトレーニングで、太もものうしろが筋肉痛で痛い! だけど今日はライザップで7回目のトレーニングだ! 行けばどうにかなるって気 ‥‥ 「ライザップ24日目」の続きを読む
ライザップ6日目 2014年11月02日(日) 3ヶ月体験記 2014年10月24日(金) ライザップ6日目に突入 今日もライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が若干痛い。。 そして今日はライザップでトレーニングだ! 正直、両脇から胸に掛けて筋肉痛だ ‥‥ 「ライザップ6日目」の続きを読む