ライザップを卒業して1週間

今日は1月23日(金) ライザップを1月16日(金)に卒業したので、ちょうど1週間が経った。   ライザップを卒業すると ■食事はどうなるのか ■リバウンドするんじゃないか ここら辺が気になる人もいると思うので、自分なりの体重の変化や食事の変化について簡単に書いてみよう ‥‥

ライザップ90日目

2015年1月16日(金) ライザップ90日目に突入 今日がライザップに通う最後の日だ! ライザップで何をしたかは最後に書いたので読んでみてくれ。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりも800g減っている! 停滞期は抜けたのかもしれな ‥‥

ライザップ89日目

2015年1月15日(木) ライザップ89日目に突入 ついにライザップでのトレーニングは明日が最後! どうせなら90日で20kg痩せたかったけど、18kgでも十分か。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ あっ、昨日より100g増えた。 特に運 ‥‥

ライザップ84日目

2015年1月10日(土) ライザップ84日目に突入 昨日のトレーニングで首周りや胸板が筋肉痛になり、前回のトレーニングで筋肉痛になっている太ももが未だに痛い・・   さて、今日も気を取り直して体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 今日も昨日と変わらず・・ こ ‥‥

ライザップ83日目

2015年1月9日(金) ライザップ83日目に突入 今日はライザップでのトレーニングは最後の日だ! と思っていたんだけど、トレーニング開始時間3時間前に思わぬ知らせが来たんだ・・ 続きは最後に書いたので読んでみてくれ。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の ‥‥

ライザップ82日目

2015年1月8日(木) ライザップ82日目に突入 ライザップでのトレーニングは残り1回、日にち的にも残り1日となった。 トレーニングが終わったら何を食べようかと頭の中はそればかりになってきた♪   とりあえず、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ ‥‥

ライザップ81日目

2015年1月7日(水) ライザップ81日目に突入 ライザップでのトレーニングは残り1回、日にち的には残り2日となった。 ちなみに昨日行ったライザップ22回目のトレーニングの筋肉痛は、かなり良い感じに太ももと二の腕に効いていて歩くと痛い。   今日もまずは体重測定から始 ‥‥

ライザップ80日目

2015年1月6日(火) ライザップ80日目に突入 今日はライザップで22回目のトレーニングだ! トレーニングについては最後に書いたので読んでみてくれ。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 今日は昨日よりも600g減っている! なぜなら今日も ‥‥

ライザップ79日目

2015年1月5日(月) ライザップ79日目に突入 明日はトレーニングだと思ったらなんだか緊張してきた。   とりあえず、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より400g減ったな♪ 明日はトレーニングだから、80kg以下で体重を測れそうだ。 ‥‥

ライザップ76日目

2015年1月2日(金) ライザップ76日目に突入 本当なら今日はライザップでトレーニングする日なんだけど、12月30日から1月4日だか5日まで休みなので、次は6日(火)からトレーニングだ。   今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ よし!80kg ‥‥