今日は1月23日(金)
ライザップを1月16日(金)に卒業したので、ちょうど1週間が経った。
ライザップを卒業すると
■食事はどうなるのか
■リバウンドするんじゃないか
ここら辺が気になる人もいると思うので、自分なりの体重の変化や食事の変化について簡単に書いてみようと思う。
1月17日(土)
夜は鶏皮を揚げた物を買ってみたが、油の味しかしなくて不味かった。
(画像撮り忘れ)
1月18日(日)
昼・夜と鶏皮の揚げ物を食べた。
相変わらず不味いがもったいないので少しずつ食べている。
1月19日(月)
今日の食事は朝と夜は今までと変わらずだったけれど、昼食はハムカツとレバニラを食べてみた。これ↓↓↓
レバニラは美味かったけれど、ハムカツは油の味しかしなくて気持ち悪くなったので1口食べてやめた。
1月20日(火)
今日は昼食後にこんな糖質たっぷりのお菓子を食べてみた。甘いだけでたいして美味くない・・
1月21日(水)
昨日糖質たっぷりのお菓子を食べたせいか腹痛で体重が1kgほど落ちた（笑）
今日は朝食は食べずに昼と夜の食事の他に夕方「カレーパン」と「ラムレーズンのパン」を食べてみたけど、今まで美味しいと思っていたパンが全く美味くなかった。
ただ単に味が濃いだけ・・
1月22日(木)
昨日「カレーパン」と「ラムレーズンのパン」を食べたおかげで600g増えてしまったので、今日はメンチカツ1枚とチョコを+するだけにしてみた。
チョコは撮る前に食べてしまったので画像なし
1月23日(金)
今日は朝食なしで昼・夜の食事+チョコを150gくらい食べた。
ライザップを卒業して1週間が経ち、パンやチョコ、揚げ物にご飯など、いろいろと食べてみたけど、揚げ物は油っ濃くて美味しくない。人気のパン屋のパンもたいして美味しくないし、居酒屋のご飯は不味く感じた。
じゃあ何が美味しいのかと言うと、納豆・キムチ・卵がやっぱり美味い！
ライザップで2ヶ月間糖質カットをした後にリバウンドする人もいるらしいけど、3ヶ月間糖質カットを続けると味覚もだいぶ変わるのかもしれない。
結論・・ライザップ食が当たり前になってしまったので、味の濃い物や揚げ物はいらない。
あっ、ライザップを卒業してから地元の体育館やジムでトレーニングしようと思っていたけど、全く行く気がしなくて、ライザップ後はトレーニングは一切していません（笑）
