2014年11月18日(火) ライザップ31日目に突入 ようやくライザップ8回目のトレーニングで筋肉痛になったお尻が9割くらい回復したけど、今後も下半身のトレーニングは上半身よりも回復するまでに時間が掛かりそうだ。 そう ‥‥

2014年11月14日(金) ライザップ27日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが8割9割くらい回復した気がする。それとライザップ24日目に行った腹筋も若干筋肉痛が残っている。   こん ‥‥

2014年11月13日(木) ライザップ26日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが、ようやく７割くらい回復した気がする。まだ足を上に上げようとすると太もものうしろ側が突っ張って痛いかな。 &nbs ‥‥

2014年11月11日(火) ライザップ24日目に突入 いまだにライザップ20日目に行った下半身のトレーニングで、太もものうしろが筋肉痛で痛い！ だけど今日はライザップで7回目のトレーニングだ！ 行けばどうにかなるって気 ‥‥

2014年11月7日(金) ライザップ20日目に突入 今日はライザップ17日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった。 そして今日は夕方からライザップで6回目のトレーニングだ！   トレーニングについては ‥‥

2014年11月4日(火) ライザップ17日目に突入 今日はライザップで行うトレーニングも5回目だ！   トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 &n ‥‥

2014年11月3日(月) ライザップ16日目に突入 既にライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛はなくなっていた♪ 体は物凄く好調だ！   今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨 ‥‥

2014年11月2日(日) ライザップ15日目に突入 今日はライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった♪ 筋肉の回復がかなり早くなってきたのかもしれない。   とにかく、今日もまずは体重測定 ‥‥

2014年10月31日(金) ライザップ13日目に突入  ライザップ10日目に行ったトレーニングの筋肉痛は今日はない。 万全の状態で今日はライザップでトレーニングだ！   トレーニングについては最後に書いたから ‥‥

2014年10月25日(土) ライザップ7日目に突入 今日はライザップ6日目に行ったスクワットのおかげで太ももがかなり筋肉痛だ。 階段降りるのも一苦労だぜ！   とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これ ‥‥