ライザップ21日目

2014年11月8日(土)

ライザップ21日目に突入
今日はライザップ20日目に行ったトレーニングの筋肉痛で、太もものうしろが痛すぎる・・

椅子に座ったり立ち上がったりするだけでもキツい!

 
とにかく、今日もまずは体重測定から始める。

これが今朝の体重だ↓↓↓
ライザップ21日目の体重の画像
ようやく90kgを切った!
心なしか体も軽くなった気がする♪

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ21日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ21日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ21日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ21日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ21日目の夕食の画像1
ライザップ21日目の夕食2
今日は朝9:30時頃から電車に乗って出掛けたんだけど、昨日のトレーニングで太もものうしろが筋肉痛の為、駅の階段を昇り降りするのが非常にキツかった。それこそ手すりがないと危ないんじゃないかと思うほどに・・

 
そして今日のお昼はセブンイレブンで買える物で済ませた。

夜は居酒屋に行くことになったので、刺し身や鍋に入っている具材で食べられそうな物を食べた。唐揚げやポテトなんかもあったけど、ライザップに通い始めて20日も過ぎたら特に食べたいという感情がなくなっていた。

と言うか、唐揚げやポテトなんかはすぐに視界に入らなくなっていて、刺し身や鍋の具材など食べられる物を探している自分がいた。今までの自分と比べたら非常に良くなってきていると思う。

 
それにしても筋肉痛で太もものうしろが痛すぎる・・
 
ライザップ初日の朝 96.5kg

ライザップ21日目の朝 89.6kg(-6.9kg)

コメントは受け付けていません。