ライザップ12日目

2014年10月30日(木)

ライザップ12日目に突入
ライザップ10日目に行ったトレーニングの筋肉痛が今日はほとんど残っていない。

あえて言うなら、腕を上げると張っている感じがするくらいだ。

 
とにかく、今日もまずは体重測定から始める。

これが今朝の体重だ↓↓↓
ライザップ12日目の体重の画像
昨日コーヒーやウーロン茶をたくさん飲んだり外食したけれど、昨日より200g減った♪

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ12日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ12日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ12日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ12日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ12日目の夕食の画像
最近朝食を食べ過ぎている気がする。
昼も夜も少なくしたらもうちょっと体重減るかな・・

 
明日はライザップ4回目のトレーニングだ。
どんなトレーニングになるのかちょっと緊張してきたぞ。

 
ライザップ初日の朝 96.5kg

ライザップ12日目の朝 91.9kg(-4.6kg)

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