トレーニング

2014年11月16日(日) ライザップ29日目に突入 27日のライザップ8回目のトレーニングで筋肉痛になったお尻が昨日よりも痛くなってきた。 いきなりヘタレ気味だけど、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 順調に昨日...

2014年11月15日(土) ライザップ28日目に突入 昨日はライザップ8回目のトレーニングだったけれど、お尻以外はたいして筋肉痛にはなっていない気がする。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日は居酒...

2014年11月14日(金) ライザップ27日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが8割9割くらい回復した気がする。それとライザップ24日目に行った腹筋も若干筋肉痛が残っている。 こんな状態だけど、今日はライザップ8回...

2014年11月13日(木) ライザップ26日目に突入 ライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが、ようやく７割くらい回復した気がする。まだ足を上に上げようとすると太もものうしろ側が突っ張って痛いかな。 そんな訳で、今日もまずは体重...

2014年11月12日(水) ライザップ25日目に突入 ようやくライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが良くなってきて、6割くらい回復した気がする。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日より...

2014年11月11日(火) ライザップ24日目に突入 いまだにライザップ20日目に行った下半身のトレーニングで、太もものうしろが筋肉痛で痛い！ だけど今日はライザップで7回目のトレーニングだ！ 行けばどうにかなるって気持ちで頑張る。 トレ...

2014年11月10日(月) ライザップ23日目に突入 今日はライザップ20日目に行ったトレーニングの筋肉痛がピークだ！ 太もものうしろが痛すぎて歩くとロボットダンスのようになるし、痛すぎる・・ 明日はライザップでトレーニングなのに大丈夫な...

2014年11月9日(日) ライザップ22日目に突入 今日もライザップ20日目に行ったトレーニングの筋肉痛で、昨日よりも太もものうしろが痛い・・ しばらく椅子に座っていると筋肉が固まっているのか立ち上がるのに物凄く痛い。 とにかく、今日もま...

2014年11月8日(土) ライザップ21日目に突入 今日はライザップ20日目に行ったトレーニングの筋肉痛で、太もものうしろが痛すぎる・・ 椅子に座ったり立ち上がったりするだけでもキツい！ とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが...

2014年11月7日(金) ライザップ20日目に突入 今日はライザップ17日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった。 そして今日は夕方からライザップで6回目のトレーニングだ！ トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 ...