3ヶ月体験記 ライザップ5日目
2014年10月23日(木) ライザップ5日目に突入。 今日はライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が昨日よりも若干痛い気がする。。 とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 今日は昨日の94....
nakayama
3ヶ月体験記 3ヶ月体験記 ライザップ4日目
2014年10月22日(水) ライザップ4日目に突入。 昨日はライザップで上半身のトレーニングを10分行ったから、両脇から胸に掛けて筋肉痛が痛い。。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりは300g減っているけ...
3ヶ月体験記 ライザップ3日目
2014年10月21日(火) ライザップ3日目に突入した。 今日はライザップでトレーニングの日なんだけど、どんなキツイトレーニングをするのか考えたら朝から緊張してきた。 そんなことよりも、まずは体重を測ることにする。 ちなみに写真には日付も...
3ヶ月体験記 ライザップ2日目
2014年10月20日(月) 昨日のライザップ初日はトレーニングは一切行わず食事の話だけだったので、最後の晩餐として帰りにコンビニでおにぎり1個食べたけど、それ以降はライザップの食事制限(低糖質な食事)を実践してみた。 そしてこれが今朝の体...
3ヶ月体験記 ライザップ1日目
2014年10月19日(日) 今日は記念すべきライザップ1日目 そんな記念すべき初日の体重はこれ↓↓↓ ついでに体型も毎日正面と横から撮ってみることにした。 まずは正面 次は横 こうやって写真で見るとお腹はパンパンだし 酷い体型してるな・・...
ライザップへの申込 ライザップに申し込んでみた
2014年9月1日(月)に、なんとなく体重計に乗ってみたら100kgを超えていて、このままではヤバイとようやく本気で思った。と言うか100kgってかなりヤバイよな・・ 2014年9月1日(月)の体重↓↓↓ だけど今までダイエットしたことない...