2015年1月7日(水)
ライザップ81日目に突入
ライザップでのトレーニングは残り1回、日にち的には残り2日となった。
ちなみに昨日行ったライザップ22回目のトレーニングの筋肉痛は、かなり良い感じに太ももと二の腕に効いていて歩くと痛い。
今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
今日は昨日と変わらず・・
現状維持なら問題ないか
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
ライザップ生活も残すところ後2日となったので、食べたかった物を食べてみようかと思っている。
でも、唐揚げやポテトを食べたら気持ち悪くなりそうな気がする・・なぜなら、クリスマスの時に食後にケーキを食べたら半分も食べずに気持ち悪くなったからだ。
今の食事って意外と好きだから、今の食事を継続しつつ時々食べることにしようかな。
そうすれば体重は現状維持か少しは減らす事ができると思う。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ81日目の朝 79.2kg(-17.3kg)
