2014年12月20日(土)
ライザップ63日目に突入
昨日はライザップ18回目のトレーニングで下半身を鍛えたけど、たいして筋肉痛になってない。
もしかしてだいぶ筋肉が付いたか！？
とにかく今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
うーーーん
またトレーニングしたのに体重が増えたぞ・・
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
今日は1日セミナーだったので、昼食はコンビニで手軽に買える物にした。
夜は懇親会でバイキング形式だったんだけど、食物を取りに行った時に残っていたのがウインナーと野菜だけだった。
ウインナーはトマトが掛かっていたのでトマトをどかして4本だけ食べたんだ。
以前だったらバイキングに行ったら絶対にこれだけの量では足りなかったけれど、今ではこれだけ食べただけでお腹いっぱいになってしまった。
と言うよりも、家で納豆にキムチと卵をかけて食べるのが1番のご馳走に感じてしまう（笑）
そういえば普段は糖分を摂ってはいけないんだけど、糖分がないとセミナーで聞いた話が全く入ってこないので、3時間おきにチョコを1粒ずつ食べて糖分補給をした。
良いのか悪いのかよく分からないけど・・
それに今日は22時頃に食事をしたから明日は体重が増えているかもしれないや・・
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ63日目の朝 82.5kg(-14.0kg)
