2014年11月15日(土)
ライザップ28日目に突入
昨日はライザップ8回目のトレーニングだったけれど、お尻以外はたいして筋肉痛にはなっていない気がする。
そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。
これが今朝の体重だ↓↓↓
昨日は居酒屋で10時過ぎにも食べたりしていたので、食べ過ぎたかと思ったけれど体重は昨日よりも落ちてた！ラッキー♪
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
朝起きるのが遅かったのと、昨日22時過ぎに食べていたので朝はプロテインのみ
■昼食
■夕食
ライザップに通う前は夜に居酒屋に行ったら深夜に帰ってきてから吉牛の牛丼なんかを食べたりしていたけど、今は深夜に帰ってきても全くお腹が空かないんだから、ライザップに通って1ヶ月でだいぶ変わったと自分でも思う。
それにライザップには毎週火曜と金曜の週2回しか行っていないけれど、28日で8.5kgも痩せるとは思わなかった。このままのペースで行ったら3ヶ月で28kgくらい痩せるかもしれない！
そしたら70kg以下になるのか・・
今までダイエットなんてしたことなかったから、70kg以下って言ったら中学1,2年の頃だったと思う。ライザップに通うことでこんなに簡単に痩せられるんだったら、もっと早くに行くべきだったと今では思う。。
一時期は100kgを超えたけど、ようやく90kgも切ったことだし早く腹筋が割れてほしいぜ！
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ28日目の朝 88.0kg(-8.5kg)
