ダイエット

2014年11月3日(月) ライザップ16日目に突入 既にライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛はなくなっていた♪ 体は物凄く好調だ！ 今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりは100g減ったけど、100...

2014年10月23日(木) ライザップ5日目に突入。 今日はライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が昨日よりも若干痛い気がする。。 とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 今日は昨日の94....

2014年10月22日(水) ライザップ4日目に突入。 昨日はライザップで上半身のトレーニングを10分行ったから、両脇から胸に掛けて筋肉痛が痛い。。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりは300g減っているけ...