ライザップ8日目

2014年10月26日(日) ライザップ8日目に突入 今日もライザップ6日目に行ったスクワットが昨日遅くまで起きていた為、筋肉痛が回復していないので太ももがまだかなり痛い。   そして今日は朝9時過ぎに満喫で起きた。 だから朝の体重測定はできなかったので、帰宅して19: ‥‥

ライザップ7日目

2014年10月25日(土) ライザップ7日目に突入 今日はライザップ6日目に行ったスクワットのおかげで太ももがかなり筋肉痛だ。 階段降りるのも一苦労だぜ!   とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日と比べて500g減った! 7日目に ‥‥

ライザップ6日目

2014年10月24日(金) ライザップ6日目に突入 今日もライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が若干痛い。。   そして今日はライザップでトレーニングだ! 正直、両脇から胸に掛けて筋肉痛だからどんなトレーニングをするのかビクビクしてる。 トレーニン ‥‥

ライザップ5日目

2014年10月23日(木) ライザップ5日目に突入。 今日はライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が昨日よりも若干痛い気がする。。 とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 今日は昨日の94.1kgから800g減ってる! なかなか順 ‥‥

ライザップ4日目

2014年10月22日(水) ライザップ4日目に突入。 昨日はライザップで上半身のトレーニングを10分行ったから、両脇から胸に掛けて筋肉痛が痛い。。 今日もまずは体重測定から始める。   これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりは300g減っているけど昨日(-1.2kg)や一 ‥‥

ライザップ3日目

2014年10月21日(火) ライザップ3日目に突入した。 今日はライザップでトレーニングの日なんだけど、どんなキツイトレーニングをするのか考えたら朝から緊張してきた。   そんなことよりも、まずは体重を測ることにする。 ちなみに写真には日付も入れてみた。   ‥‥

ライザップ2日目

2014年10月20日(月) 昨日のライザップ初日はトレーニングは一切行わず食事の話だけだったので、最後の晩餐として帰りにコンビニでおにぎり1個食べたけど、それ以降はライザップの食事制限(低糖質な食事)を実践してみた。 そしてこれが今朝の体重だ↓↓↓ 食事を少し変えるだけで昨日( ‥‥

ライザップ1日目

2014年10月19日(日) 今日は記念すべきライザップ1日目 そんな記念すべき初日の体重はこれ↓↓↓ ついでに体型も毎日正面と横から撮ってみることにした。 まずは正面 次は横 こうやって写真で見るとお腹はパンパンだし 酷い体型してるな・・   と言う訳で、今まで目を背 ‥‥