2014年12月8日(月) ライザップ51日目に突入 ようやくライザップ14回目のトレーニングで筋肉痛になった体がだいぶ楽になってきた。 ライザップを始めて筋肉痛とお友達になったんだなと、なんだか変な事を考えるようになってしまった（笑）   とりあえず、今日も体重測定か ‥‥

2014年12月7日(日) ライザップ50日目に突入 まだまだライザップ14回目のトレーニングで体中が痛く、太ももはまだかなり筋肉痛が酷い・・   とりあえず、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりは300g減ったけれど、そんなに嬉しくない・・ ‥‥

2014年12月6日(土) ライザップ49日目に突入 昨日のライザップ14回目のトレーニングで体中が痛い。特に太ももは筋肉痛が酷くて立ったり座ったりがキツイ・・   とりあえず、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日トレーニングしたのに今日は300g ‥‥

2014年12月5日(金) ライザップ48日目に突入 すっかりトレーニングに慣れてきたのか、上半身のトレーニング後は1,2日後には筋肉痛がなくなっている。 今日はライザップ14回目のトレーニング日なので、最後にどんなトレーニングをしたか書いたので読んでみてくれ。   そ ‥‥

2014年12月4日(木) ライザップ47日目に突入 昨日は久しぶりに23時前に寝たから、今日は目覚めがバッチリだ！ そしてなんと！ 体重にも思わぬ効果が出ているぞ！！！   早速だが今日の体重を見てくれ↓↓↓ 84kg台が1日で終わったんだ！昨日よりも800gも減って ‥‥

2014年12月3日(水) ライザップ46日目に突入 昨日はライザップ13回目のトレーニングだったけど、二の腕が少し筋肉痛なだけで他に筋肉痛は残っていない。   そんな訳で、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ トレーニングをした影響なのか昨日よりも50 ‥‥

2014年12月2日(火) ライザップ45日目に突入 今日はライザップで13回目のトレーニングなんだけど、いまだに二の腕の筋肉痛が痛い。 と言う事は、今日はもしかしたら下半身のトレーニングになるかも！？ トレーニングについては最後に書いたので読んでみてくれ。   今日も ‥‥

2014年12月1日(月) ライザップ44日目に突入 昨日よりは多少二の腕の筋肉痛が和らいだ気はするけど、まだまだ痛い。 筋肉痛は筋肉が強化されてるってことだからプラスに考えて、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ なんだか以前に比べて100gずつしか減らなくなっ ‥‥

2014年11月30日(日) ライザップ43日目に突入 昨日は24時頃帰ってきたので、睡眠時間が少ない。そして昨日よりも二の腕の筋肉痛が酷くなってる・・ そんでもって今日は昨日よりも少し早い6時起きで出発の準備をしている。   そんな訳で、今日も体重測定から始める。 こ ‥‥

2014年11月29日(土) ライザップ42日目に突入 昨日はライザップ12回目のトレーニングで、二の腕がめちゃめちゃ筋肉痛になった。   今日も筋肉痛をアピールしたところで、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日トレーニングをしたおかげか、今日は5 ‥‥