ライザップ16日目 2014年11月06日（木） 3ヶ月体験記 2014年11月3日(月) ライザップ16日目に突入 既にライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛はなくなっていた♪ 体は物凄く好調だ！ 今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨 ‥‥ 「ライザップ16日目」の続きを読む
ライザップ5日目 2014年11月02日（日） 3ヶ月体験記 2014年10月23日(木) ライザップ5日目に突入。 今日はライザップ3日目に行ったベンチプレスで、両脇辺りの筋肉痛が昨日よりも若干痛い気がする。。 とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ ‥‥ 「ライザップ5日目」の続きを読む
ライザップ4日目 2014年11月02日（日） 3ヶ月体験記 2014年10月22日(水) ライザップ4日目に突入。 昨日はライザップで上半身のトレーニングを10分行ったから、両脇から胸に掛けて筋肉痛が痛い。。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓ ‥‥ 「ライザップ4日目」の続きを読む
