2015年1月15日(木)
ライザップ89日目に突入
ついにライザップでのトレーニングは明日が最後！
どうせなら90日で20kg痩せたかったけど、18kgでも十分か。
今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
あっ、昨日より100g増えた。
特に運動してないし、現状維持ってところか・・
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
とうとう明日でライザップも終わりなので、この3ヶ月間を少し振り返ってみた。
何が1番変化があったのかと言うと、やはり見た目がかなり変わった事が言えるだろう。
それに好きな食物が変わった。
今までだったら揚げ物類(特に唐揚げやポテト、とんかつ)が凄く好きだったけれど、今では納豆、卵、キムチ、ブリの刺身が凄く好きになった。
数日前にポテチや焼きそばなど食べてみたけど特に美味しいとは思わなかった。むしろ、納豆やキムチを食べている方が良いくらいだ。
たった3ヶ月でこれだけ食事に変化があるとは思わなかったし、体重が20kg近く落ちるとは思わなかった。
今回担当してくれたトレーナーとの相性も良かったのかもしれない。まだ体系的には満足していないので、一度近場にある体育館のトレーニング場でトレーニングをしてみようと思う。
100kg近くあった時は周りの視線が気になって公の場でトレーニングできなかったけれど、今の体重や体型を考えても大丈夫だし、膝や体への負担が少ないだろうし、自分でどこまでできるかやってみる。
明日は最後のトレーニングだから頑張ろっと！
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ89日目の朝 78.3kg(-18.2kg)
