ライザップ70日目

2014年12月27日(土)

ライザップ70日目に突入
今日は筋肉痛が一切残っていないので、朝から体が軽いって事をライザップに通い始めて初めて気付いた。

よく考えたらダイエットを決意した100kgの時は10月1日だったんだよな。

それが3ヶ月後(自力で1ヶ月で-3kgとか-4kg程度、ライザップ2ヶ月で15kgくらい)には約20kgも体重が減ってるんだから凄い変わり様だ。

 
そんな事を朝からしみじみと感じている訳なんだけど、とりあえず今日もまずは体重測定から始める。

これが今日の体重だ↓↓↓
ライザップ70日目の体重の画像
昨日よりは100g増えたけど、まだ80kg台なので順調かな

もうすぐ70kg台に突入するけど、思い返すと70kg台って中学生の頃だった気がする・・そう考えると2,3ヶ月で-20kgって凄いな!

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ70日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ70日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ70日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ70日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ70日目の夕食の画像
 
今日のお昼は牛肉にしてみたんだけど、やっぱり納豆・キムチ・卵の3種が1番美味く感じるな。

 
さて、ライザップは1ヶ月延長した訳だけど、ついに残り3回となった。

あと10kgくらい体重は減らしたいし、半袖とか着た時に胸が引き締まって見えるようにしたい。それに腹筋の下の方がまだ脂肪がたっぷりあるのでスッキリさせたい・・・

けれど、ライザップのトレーニングが終わった後は1度地元の体育館にでも行ってトレーニングをしてみようかと思う。体育館ならプールもあるので泳いでもいいし。

もしも1人でトレーニングを開始して続かなければライザップに戻るかもしれない。

 
100kgの時は太っているのが恥ずかしくて体育館とかでトレーニングなんてできなかったけれど、今の体型なら人目を気にせずにトレーニングする事ができると思う。

友達もできたら良いな♪

 
そういえばライザップのトレーニングが終わった後に、同じ時間帯に着替えているおっちゃんがいて仲良くなったから何をしている人なのか聞いてみたら会社を経営している人だった。

地元にはライザップがないから電車で約90分かけてライザップに来てるんだって。

 
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ70日目の朝 80.9kg(-15.6kg)

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