ライザップ65日目

2014年12月22日(月)

ライザップ65日目に突入
今日も金曜日のライザップ18回目のトレーニングの筋肉痛で歩くと少し痛い・・

 
とにかく今日もまずは体重測定から始める。

これが今日の体重だ↓↓↓
ライザップ65日目の体重の画像
昨日より100g増えてしまった。
やっぱり最近体重が思うように減らない・・どうしたものか・・

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ65日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ65日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ65日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ65日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ65日目の夕食の画像
 
最近食事の量が少し増えてきた気もするけど、それよりも普段運動を全くしていないので、ライザップ以外に散歩する時間でも作ろうかな。

そうしないと今の体重からしばらく変化しなそうな気がする。

夜は寒いから昼間に少し散歩してみることを考えてみようかな。

 
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ65日目の朝 82.3kg(-14.2kg)

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