ライザップ64日目

2014年12月21日(日)

ライザップ64日目に突入
金曜日のライザップ18回目のトレーニングで昨日は筋肉痛にはならなかったんだけど、2日目にして筋肉痛が出始めた・・

歩くと痛い・・

とにかく今日もまずは体重測定から始める。

 
これが今日の体重だ↓↓↓
ライザップ64日目の体重の画像
どうにか昨日よりは300g減ったけれど、すぐに戻りそうだな・・

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ64日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ64日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食

起きるのが遅かった為朝食は抜き

■昼食
ライザップ64日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ64日目の夕食の画像
先日テレビで「あかもく」と言う海藻を紹介していたので、思い切って買ってみた。

なんでも「あかもく」には脂肪燃焼効果や抗酸化作用のある“フコキサンチン”と、免疫機能の活性やガン予防に効果のある“フコイダン”が他の海藻よりも豊富に含まれているんだそうだ。

ライザップは糖質カットなので、糖質や根菜は食べられないけれど「あかもく」なら食べられる!と言う事でどんなものか買ってみたんだ。

 
実際食べてみると味は特にないんだけど、粘りが凄くてとろろみたいに伸びる。

だから今日のお昼は納豆とキムチに混ぜて食べてみた。これが美味い♪

そして夜は海藻類+しらすにあかもくを混ぜて食べてみた。これも美味い♪

 
これで脂肪燃焼効果や免疫機能の活性、がん予防に効果があるなら美味しいし良いな。

明日も体重減ってるだろう!と思って寝ます。

 
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ64日目の朝 82.2kg(-14.3kg)

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