ライザップ61日目

2014年12月18日(木)

ライザップ61日目に突入
昨日はライザップ17回目のトレーニングで筋肉痛がほとんどなかったんだけど、今日になったら胸周りが良い感じに筋肉痛になってきた。

 
そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。

これが今日の体重だ↓↓↓
ライザップ61日目の体重の画像
昨日よりも700g減った!
お腹に溜まっている物をスッキリと出すと良い感じに減るな~

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ61日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ61日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ61日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ61日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ61日目の夕食の画像
 
昨日と比べると豚肉をささみにしたのが良かったのか、寝る時間が遅くなったのがいけなかったのかって感じだけど、やっぱり体重が減っているのは気分が良い♪

明日も減っている為には何をすれば良いか考えようと思う。

 
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ61日目の朝 81.9kg(-14.6kg)

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