ライザップ54日目

2014年12月11日(木)

ライザップ54日目に突入
ライザップ15回目のトレーニングでの筋肉痛は残っていないので、身体が軽くなったことを初めて実感した気がする。

 
とりあえず今日も体重測定から始める。

これが今日の体重だ↓↓↓
ライザップ54日目の体重の画像
昨日よりも300g減った!
また順調に体重が減りだしたので良しとしよう♪

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ53日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ53日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食

ライザップ54日目の朝食の画像
■昼食

今日はセミナーの為、時間が合わず食べられなかったのでチョコ1個

■夕食
ライザップ54日目の夕食の画像
今日はセミナーで頭を使ったからなのか、昼食が食べられなかったからなのか、3時過ぎに頭が少し痛くなってきてしまった。その為、チョコ1個食べたら頭痛は弱くなった。糖質があまりにも足りていなかったのだろうか・・

しかし筋肉痛がないとこんなにも快適に過ごせるのかと、体調の良さを久しぶりに実感した。

まだ1ヶ月以上ライザップに通うので、その頃にはどう肉体が変化しているだろうか。腹筋割れないかな。

 
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ54日目の朝 83.0kg(-13.5kg)

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