ライザップ51日目

2014年12月8日(月)

ライザップ51日目に突入
ようやくライザップ14回目のトレーニングで筋肉痛になった体がだいぶ楽になってきた。

ライザップを始めて筋肉痛とお友達になったんだなと、なんだか変な事を考えるようになってしまった(笑)

 

とりあえず、今日も体重測定から始める。

これが今日の体重だ↓↓↓
ライザップ51日目の体重の画像
また200g増えてしまった。
どうも増えて減ってを繰り返していて、一気に減らなくなってしまった・・

ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ51日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ51日目の体型「横」の画像
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ51日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ51日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ51日目の夕食の画像
 
今日もまた体重が200g増えてしまったんだけど、これは便秘気味なのが原因と言う事で、もう少しキムチや納豆、オクラにこんにゃく、海藻類を摂るようにしようかな。やっぱり食物繊維の不足や乳酸菌なども必要だよね。

便秘も解消できれば一気に減ってくれると思うから、今は我慢の時期だな。

 
ライザップ初日の朝 96.5kg

ライザップ51日目の朝 83.9kg(-12.6kg)

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