ライザップ47日目

2014年12月4日(木)

ライザップ47日目に突入
昨日は久しぶりに23時前に寝たから、今日は目覚めがバッチリだ!

そしてなんと!
体重にも思わぬ効果が出ているぞ!!!

 
早速だが今日の体重を見てくれ↓↓↓
ライザップ47日目の体重の画像
84kg台が1日で終わったんだ!昨日よりも800gも減っているぞ♪

昨日23時前に寝たのが良かったのかもしれないから、今日も早く寝てみるかな。

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ47日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ47日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ47日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ47日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ47日目の夕食の画像
昨日800gも減ったもんだから今日も食事をなんとなく真似してみた。

後は寝る時間を23時前にすれば大体同じ感じになるのかなって思う・・

 
それに明日はライザップで14回目のトレーニングだから、早めに寝て体調を万全にしないとね♪

 
ライザップ初日の朝 96.5kg

ライザップ47日目の朝 83.8kg(-12.7kg)

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