ライザップ42日目

2014年11月29日(土)

ライザップ42日目に突入
昨日はライザップ12回目のトレーニングで、二の腕がめちゃめちゃ筋肉痛になった。

 
今日も筋肉痛をアピールしたところで、今日も体重測定から始める。

これが今日の体重だ↓↓↓
ライザップ42日目の体重の画像
昨日トレーニングをしたおかげか、今日は500gも減っている♪
9日掛けてようやく86kg台を卒業だ!

 
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ42日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ42日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ42日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ42日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ42日目の夕食の画像1
ライザップ42日目の夕食の画像2
 
今日は6:30に起きてセミナーを受けに行ったので、昼食は定番になったサラダチキンとサラダだ。

そして夕食は懇親会だったので居酒屋に行ったんだ。コース料理だったんだけど、まぐろの刺身やエビ、カモのロースなど食べられる物がいろいろあって良かった♪

居酒屋の料理は美味しいけど、味が濃いのであまり食べる気にならなかった。普段そんなに味の濃い物を食べていないからかもしれないけれど、野菜そのものの味が最近は凄く美味しく感じるんだ。

これはライザップに行ったから得られた感覚なのかもしれない。

今まではお腹が空いたら食べるって感じだったから、食事のありがたみを感じた事はあまりなかったけれど、最近は毎日の食事が凄く楽しいんだ♪

 
ライザップ初日の朝 96.5kg

ライザップ42日目の朝 85.5kg(-11.0kg)

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