ライザップ11日目

2014年10月29日(水)

ライザップ11日目に突入
昨日はライザップで3回目のトレーニング。トレーニングが終わる頃には腕に力が入らないような状態だったけど、朝起きたらそれほど筋肉痛になっていなかった。

もしかしたらトレーニング3回目にして筋肉の回復力がUPしているのかもしれない。

 
とにかく、今日もまずは体重測定から始める。

これが今朝の体重だ↓↓↓
ライザップ11日目の体重の画像
昨日と比べて300gも増えてる!!!
停滞期に突入してしまったのだろうか・・

 
とりあえず今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ11日目の体型「正面」の画像
横から見た体型がこれ↓↓↓
ライザップ11日目の体型「横」の画像
 
今日1日の食事はこんな感じ

■朝食
ライザップ11日目の朝食の画像
■昼食
ライザップ11日目の昼食の画像
■夕食
ライザップ11日目の夕食の画像
今日は友だちとの付き合いで、昼食はバイキングに食べに行ったんだけど、意外と食べられる物があって本当に良かった。

食べられる物がサラダだけだったらどうしようかと思ったところだ。

 
それに今までだったらこれだけの量では足りないところだけど、お腹がいっぱいになってしまった。だいぶ胃が小さくなったのだろうか・・

ともかく今日は午後からブラックコーヒーやウーロン茶をたくさん飲み過ぎた。

 
まっ、たまにはこんな日があってもいっか♪

 
ライザップ初日の朝 96.5kg

ライザップ11日目の朝 92.1kg(-4.4kg)

コメントは受け付けていません。