2015年9月29日(火)
ライザップ後のリバウンドを解消する為にダイエットを始めて7日目。
今朝の体重はこれ
昨日の振り返りはこんな感じ↓↓↓
6日目・・お腹が空かなかったので朝・昼はご飯を食べずにプロテインのみ。
そりゃ食事しないで水分だけだったら少しは体重減るよね。。
でも、糖質カットしていくとお腹が空かなくなってくるので食事しなくても意外と大丈夫になってくる。
28日の1日の流れはこんな感じ。
11時 プロテイン
14時 プロテイン
16時 プロテイン
18時 夕食
22時 プロテイン
24時 就寝
29日からは3食しっかり食べるようにしよっと。
