ライザップ-リバウンド-3日目

2015年9月25日(金)

ライザップ後のリバウンドを解消する為にダイエットを始めて3日目。


昨日の振り返りはこんな感じ↓↓↓

2日目・・1日目と同じような食事の結果、今朝の体重はこれ。

9/25の体重

昨日と比べると-400g。

1日目の勢いがなくなってきたので、今日からはアイスなども食べないようにしてみることにする。


24日の1日の流れはこんな感じでした。

10時 プロテイン
12時 昼食
17時 プロテイン
19時 夕食
23時 プロテイン
25時 就寝

朝は寝坊してしまったため、朝食を食べられず。。
朝起きてスクワットをしていない・・
そして18時頃には、またアイスを食べ・・
24時までに寝られず・・

ダイエット2日目にしてやるべき事をやっていないのが、体重にも現れたのかもしれないので、今日からはアイスは食べず、24時までには必ず寝るようにしてみたいと思います。

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