ライザップに申し込んでみた

2014年9月1日(月)に、なんとなく体重計に乗ってみたら100kgを超えていて、このままではヤバイとようやく本気で思った。と言うか100kgってかなりヤバイよな・・   2014年9月1日(月)の体重↓↓↓ だけど今までダイエットしたことないので、どんな方法でやったら ‥‥