3ヶ月体験記

2014年12月7日(日) ライザップ50日目に突入 まだまだライザップ14回目のトレーニングで体中が痛く、太ももはまだかなり筋肉痛が酷い・・ とりあえず、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日よりは300g減ったけれど...

2014年12月6日(土) ライザップ49日目に突入 昨日のライザップ14回目のトレーニングで体中が痛い。特に太ももは筋肉痛が酷くて立ったり座ったりがキツイ・・ とりあえず、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日トレーニ...

2014年12月5日(金) ライザップ48日目に突入 すっかりトレーニングに慣れてきたのか、上半身のトレーニング後は1,2日後には筋肉痛がなくなっている。 今日はライザップ14回目のトレーニング日なので、最後にどんなトレーニングをしたか書い...

2014年12月4日(木) ライザップ47日目に突入 昨日は久しぶりに23時前に寝たから、今日は目覚めがバッチリだ！ そしてなんと！ 体重にも思わぬ効果が出ているぞ！！！ 早速だが今日の体重を見てくれ↓↓↓ 84kg台が1日で終わったんだ！...

2014年12月3日(水) ライザップ46日目に突入 昨日はライザップ13回目のトレーニングだったけど、二の腕が少し筋肉痛なだけで他に筋肉痛は残っていない。 そんな訳で、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ トレーニングをし...

2014年12月2日(火) ライザップ45日目に突入 今日はライザップで13回目のトレーニングなんだけど、いまだに二の腕の筋肉痛が痛い。 と言う事は、今日はもしかしたら下半身のトレーニングになるかも！？ トレーニングについては最後に書いたの...

2014年12月1日(月) ライザップ44日目に突入 昨日よりは多少二の腕の筋肉痛が和らいだ気はするけど、まだまだ痛い。 筋肉痛は筋肉が強化されてるってことだからプラスに考えて、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ なんだか...

2014年11月30日(日) ライザップ43日目に突入 昨日は24時頃帰ってきたので、睡眠時間が少ない。そして昨日よりも二の腕の筋肉痛が酷くなってる・・ そんでもって今日は昨日よりも少し早い6時起きで出発の準備をしている。 そんな訳で、今日...

2014年11月29日(土) ライザップ42日目に突入 昨日はライザップ12回目のトレーニングで、二の腕がめちゃめちゃ筋肉痛になった。 今日も筋肉痛をアピールしたところで、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日トレーニン...

2014年11月28日(金) ライザップ41日目に突入 昨日まで筋肉痛だった大胸筋や二の腕の筋肉痛はある程度取れた感じだ。 だけど・・今朝ボールペンを取ろうと思って少し前かがみになった時に腰が少し痛くなった。以前に仕事中にぎっくり腰をやった...